籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但無論哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 1、 從腳底發力但是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖将籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最後用手指将球推出，這樣投籃會使籃球産生下旋，碰到籃闆或籃框不會産生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正确的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
什麼是籃球的基本功
更新时间：2024-10-08 10:32:21
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