有頸椎病應該用什麼樣的枕頭-tft每日頭條

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更新时间：2025-03-10 04:35:42

一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

有頸椎病應該用什麼樣的枕頭（頸椎病患者用什麼枕頭最好）1

其次，對枕蕊内容物選擇也很重要，常用的有荞麥皮：價廉，透氣性好，可随時調節枕頭的高低；蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可随時調節高低；綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上适量的茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。

有頸椎病應該用什麼樣的枕頭（頸椎病患者用什麼枕頭最好）2

枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。頸椎枕亦可起預防或治療作用。

有頸椎病應該用什麼樣的枕頭（頸椎病患者用什麼枕頭最好）3

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