打坐時的十個禁忌-tft每日頭條

　　1、打坐時不能壓妄念，在打坐時，人難免會出現很多妄想，這時很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然後越壓制，妄想冒出的更厲害，從而使得打亂了整個心境。對待妄想的方法是，妄想來了，不壓制也不阻止，由它來，随它去，不予理睬，将妄想自然化空，這樣就能很好的将妄想轉化了。

　　2、打坐時不求神通，打坐不是為了求神拜佛，而是為了提高自己的悟性。所以在打坐時，不要将注意力放在求神上，而是應該盡量去淨化自己的内心，讓心中的雜念沉澱下來。

　　3、打坐時不要有淫念，竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時内，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎髒。

　　4、飯前飯後不宜打坐，打坐的時間一定要适宜，在饑餓、口渴的狀态下，是不能打坐的，在肚撐狀态下，也是不适宜打坐，因為吃飽了就打坐容易加重腸胃的負擔，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯後，而是應該在飯後的一兩個小時後。

　　5、情緒不佳不宜打坐，很多朋友喜歡在情緒低迷或者過于興奮的狀态下打坐，用以調節情緒。其實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調整思緒，在郁悶、心煩、不愉快的情況打坐，容易壓制肝氣，引發疾病。

　　6、生病時不宜打坐，在身體不适的狀态下，最好也不要打坐。因為生病時打坐，不僅不會對病情有幫助，而且由于有病在身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時，應該抓緊治療，待病好了之後，再來打坐。

　　7、打坐不宜強忍，打坐是要求能靜下心來坐的住的。如果在打坐時，因為身體原因，或者情緒原因，實在坐不住了，不要刻意的去勉強自己，而是應該停止打坐，以免造成亂了心智。

　　8、打坐不宜身不淨，對于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因為打坐時，腿需要雙盤起來，而雙盤有造成血崩的危險，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時，身也不是很幹淨，也不太适宜打坐。

　　9、打坐不能三不靜，在進行打坐修行時，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語靜坐。打坐時，要求五支坐法，禁止口語，心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。

　　10、打坐不宜久坐，打坐的效果不是根據時間而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛學上，對于打坐的時間沒有具體的規定，但是從平日裡修行的角度來說，打坐的時間，堅持一個小時就可以了，過度的打坐對于身體健康來說還是又不利的因素存在。