青海下轄2個地級市：海東和西甯。
海東是青海省地級市。因位于青海湖以東而得名。東部與甘肅省的天祝、永登、永靖、臨夏、甘南等州、縣毗鄰，其它三面分别與本省海北、湟中、黃南等州縣接壤。東西長200公裡，南北寬180公裡，總面積1.32萬平方公裡。海東氣候屬半幹旱大陸性氣候，礦藏資源和水能資源豐富。人口相對集中，經濟較為發達，是青海重要的農牧業經濟區和鄉鎮企業較發達地區之一。
西甯，簡稱“青”，古稱青唐城、西平郡、鄯州，取”西陲安甯“之意，是青海省省會，西北地區重要的中心城市，是青海省的政治、經濟、科學、教育、文化、交通、通訊中心和國務院确定的内陸開放城市，也是中央軍委西甯聯勤保障中心駐地。西甯位于青海省東部，湟水中遊河谷盆地，是青藏高原的東方門戶，古“絲綢之路”南路和“唐蕃古道”的必經之地，自古就是西北交通要道和軍事重地，素有”西海鎖鑰“、海藏咽喉之稱，是世界高海拔城市之一。
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