走路一多就腳疼
這是啥情況？
可能是跖腱膜炎惹的禍
……
哪些症狀是跖腱膜炎的表現？
如何預防跖腱膜炎？
這份健康提示，快收好！
什麼是跖腱膜炎？
這些症狀需注意！
跖腱膜是足部的一個結構
處于腳底位置
具體在哪兒？
跖腱膜對于足弓
有一定的維持作用
在蹬地發力時
它能夠維持足底的形态
保持足弓的骨和韌帶的結構
不會快速受到劇烈牽拉
跖腱膜炎分為急性和慢性
慢性跖腱膜炎與肩周炎相似
主要表現為疼痛
急性跖腱膜炎
會在一些劇烈運動後
表現為蹬地發力腳響
并伴随腫脹、疼痛
靠近腳跟部的足底腫脹較明顯
專家表示，在這兩種情況下
患者的疼痛較明顯
一是啟動痛，主要表現為
晨起下地，久坐站起
會出現明顯疼痛
另一個是發力蹬地、起跑時
腳部會出現疼痛
需要注意的是，如果鞋底過薄
腳底的張力
會完全集中在跖腱膜上，沒有緩沖
也會造成疼痛的明顯加劇
如何預防跖腱膜炎？
健康提示要掌握！
日常生活中
如何辨别腳部疼痛？
跖腱膜炎與腳部的勞損疼痛
有啥區别？
跖腱膜炎高發于老年人
老年人腳底的脂肪萎縮、體重增加、
基礎病高發
這些都是跖腱膜炎發生的高危因素
專家表示
喜歡運動且體重過大的人群
更容易出現勞損性的炎症
運動時，選擇合适的鞋
或專業的足弓墊
來緩解腳底的壓力和張力
可以起到預防的效果
此外，高尿酸血症和痛風
與跖腱膜炎直接相關
這類疾病更易誘發跖腱膜炎的疼痛
類風濕、風濕、系統性紅斑狼瘡
這類風濕免疫類疾病
也會促進跖腱膜炎症狀的出現
專家提示
如果有相應的疾病
一定要進行很好地控制
來源：CCTV-1《生活圈》，部分圖片：視覺中國
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