滑闆教學滑行技巧-tft每日頭條

　　1、慣性滑行

　　滑手将右腳踏在滑闆的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑闆向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑闆尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重複動作。

　　如此反複練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反複練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好，重心變化是滑闆的方向和速度。

　　2、障礙滑

　　障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會采用雙腳保持在滑闆上，轉動滑闆橫向刹車餓日停運動的停闆法。

　　有兩種方法能改變滑闆的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑闆前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑闆面，利用彈性向前滑行。你隻要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

　　3、下坡滑

　　盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最适合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在于控制，速度是其次的。

　　先要學會穩滑，當在下坡滑中，将雙腳放在滑闆的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要将雙腳移至滑闆中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

　　4、轉圈技巧

　　滑手将滑闆向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。将重量壓于闆尾，使闆端擡起一兩英寸。

　　當闆端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪着地時，滑闆向右偏轉。将這一系列動作連貫起來，不斷練習。