艾灸點燃後置于體表腧穴或病變部位燒灼和溫熨，借其溫熱刺激及藥物作用，通過經絡傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達到治療疾病、預防保健目的的一種外治方法。

常艾灸大椎、肺俞、足三裡三穴位，可提高機體免疫力！

肺俞 (Fèishū； BL13)

足太陽膀胱經 肺之背俞穴

【釋義】俞同輸、腧通，有轉輸、運輸、輸注之義。因穴為肺氣轉輸于背部之處，是診治肺部疾病的重要腧穴，故名肺俞。

【主治】①咳嗽、氣喘、咯血等肺疾；②骨蒸潮熱、盜汗等陰虛病證；③美容。

【功效】調理肺氣。

肺主宣發，外合皮毛，本穴可宣降肺氣，可治療外邪侵襲所緻之外感表證，或風邪留滞于肌膚之皮疹，瘙癢等皮膚病。配風門、列缺、外關治療風寒咳喘證；配曲池、合谷、風池、血海、三陰交治療皮疹、皮膚瘙癢。

本穴也是肺的精氣轉輸之處，可補益肺氣，為治療肺氣虛孫所緻諸疾之要穴。配中府、定喘、腎俞、太淵、氣海治療肺氣虛咳喘。

《針灸大成》

第三椎下兩旁相去脊各一寸五分。《千金》對乳引繩度之。甄權以搭手，左取右，右取左，當中指末是，正坐取之。

《中國針灸學》

第三胸椎棘突下，身柱旁開一寸五分。

正坐低頭或俯卧位。先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3個椎骨（即第3胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

大椎

督脈，交會穴（手足三陽、督脈）

《針灸大成》

主肺脹脅滿，嘔吐上氣，五勞七傷，乏力，溫瘧痎瘧，氣注背膊拘急，頸項強不得回顧，風勞食氣、骨熱，前闆齒燥。

仲景曰：太陽與少陽并病，頸項強痛或眩冒，時如結胸，心下痞硬者，當刺大椎第一間。

《針灸大成》

一椎上，陷者宛宛中。手足三陽、督脈之會。

《中國針灸學》

第七頸椎棘突下，約與肩相平。

《針灸穴位圖解》

俯卧位或坐位。低頭，可見頸背部交界處椎骨有一高突，并能随頸部左右擺動而轉動着即是第7頸椎，其棘突下凹陷處即為此穴。

足三裡

足陽明胃經之合穴，胃腑之下合穴

《針灸大成》

主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，髒氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃癖，四肢滿，膝胻酸痛，目不明，産婦血暈。

秦承祖雲：諸病皆治。華佗雲：主五勞羸瘦，七傷虛乏，胸中瘀血，乳癰。

《針灸大成》

膝下三寸，胻骨外廉大筋内宛宛中，兩筋肉分間，舉足取之。極重按之，則跗上動脈止矣。足陽明胃脈所入為合土。

《中國針灸學》

犢鼻下三寸，距胫骨前緣旁開一橫指（中指）。

《針灸穴位圖解》

1.坐位屈膝。先确定犢鼻穴的位置，自犢鼻直下4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

2.站位，彎腰。用同側手張開虎口圍住髌骨上外緣，餘4指向下，中指尖所指處即為此穴。