1、順産科學地坐月子，是需要低脂低鹽低糖飲食的。多吃新鮮的水果蔬菜，多進食高蛋白飲食，禁止進食生冷辛辣刺激性食物。吃水果可以用溫水浸泡然後食用。建議平時注意好的生活習慣，保持愉快的心情，多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔幹燥，勤換洗内衣内褲。也可以配合産後瑜伽有利于身體的恢複。适當的活動鍛煉就可以了。
2、順産坐月子期間的休息是非常重要的，不可太勞累。這個時候虛弱的身體是需要多食用營養多的食物。例如紅棗、花生等補血的食物可多吃點。注意身體和飲食健康，保持幹爽，不要着涼，不要有太大壓力，多休息，這時候室内空氣要通風。
3、剛剛生産完的新媽媽最需要休息，居住環境不僅要好，更要安靜，避免有噪聲影響，以及空氣污染，潮濕不通風，這些對于母嬰來說都是有傷害的，要住在安靜，空氣質量相對較好，無水源污染，幹燥通風的地方。
4、月子期間産婦是需要靜養的，飲食要營養且清淡，葷素搭配營養膳食，适當的吃一些水果和蔬菜，而且母嬰穿衣要以純棉和布料為主，具有更好的吸汗功能。
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