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體育教學應遵循的規律有

更新时间：2024-10-12 04:25:42

　　1、循序漸進原則：人體對運動負荷有一個适應過程和适應的能力，如果負荷太大或提高太快，容易超過人體的适應能力造成運動損傷和過度疲勞；

　　2、區别對待原則：每個人身體能力不一樣，訓練計劃的安排也應有所不同才能達到最佳的訓練效果；

　　3、适宜負荷原則：無論是有氧鍛煉或是肌肉力量訓練，都必需遵循最佳負荷原則，這是取得最佳訓練效果的前提。

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