1、想要到标準的體重，那麼還是要養成有規律的生活，飲食方式是比較好的，平時的一日三餐要有規律，做到營養全面均衡，葷素搭配好，但是不要暴飲暴食，
2、蔬菜水果可以多吃一些，也要堅持的進行一些體育鍛煉，在晚飯的時候盡量還是要少吃一些是比較好的，保持一個樂觀的心态。
想瘦到标準體重怎麼做
更新时间：2025-02-22 22:11:28
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