1、蔬菜水果類：韭菜有補腎陽的作用，還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用，适量吃桑葚、闆栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處。
2、海鮮類：蝦、蟹、生蚝等海鮮。肉蛋類：羊肉、驢肉、雞蛋、泥鳅等，還有動物的腎髒，但高血脂患者及老年人需少食内髒；堅果類，如核桃仁等。
補腎食物
更新时间：2024-10-01 09:33:20
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