首页
/
每日頭條
/
美食
/
孕婦吃什麼東西下奶
孕婦吃什麼東西下奶
更新时间:2025-03-18 06:11:19

  1、孕婦吃烏雞湯、豬蹄湯下奶。産後女性可以多喝湯水,會幫助下奶,比如烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯以及鲫魚湯等,還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,搭配雞蛋,瘦肉,魚類等高蛋白的食物,補充産後營養的需求,還要多吃豆制品,多喝牛奶和豆漿,保證鈣的補充。

  2、孕婦産後的注意事項。産後女性飲食調理的同時還要注意按時休息,不要勞累,不要熬夜,保證充足的睡眠,注意不要緊張,不要壓力過大,保證精神愉悅,這些都有助于乳汁的分泌,平時可以适當的下地活動。不要久坐,不要久卧。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
老頭魚怎麼做好吃
老頭魚怎麼做好吃
老頭魚怎麼做好吃?材料:老頭魚600克、油适量、蔥姜蒜适量、五香粉适量、西紅柿适量、黃豆醬适量、料酒适量,接下來我們就來聊聊關于老頭魚怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!老頭魚怎麼做好吃材料:老頭魚600克、油适量、蔥姜蒜适量...
2025-03-18
爆炒雞胗的最好吃的做法
爆炒雞胗的最好吃的做法
雞胗的功效消食導滞,匡助消化治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺,牙疳口瘡,以及方便、除熱解煩。雞胗的使用效果據《本草綱目》,它還有“消食導滞”,幫助消化的作用。準備食材香芹一小把雞胗400克花椒數粒姜數片大蔥一小段幹辣椒兩個鍋中倒...
2025-03-18
蒸魚豉油的正确用法
蒸魚豉油的正确用法
蒸魚豉油的正确用法?食材:鲈魚1條(約2斤)、蔥姜各10g、蒸魚豉油10g、食用油适量、鹽适量、料酒5g,下面我們就來說一說關于蒸魚豉油的正确用法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!蒸魚豉油的正确用法食材:鲈魚1條(約2斤)、蔥姜各10g...
2025-03-18
紅燒肉鹌鹑蛋怎麼做好吃
紅燒肉鹌鹑蛋怎麼做好吃
By蒼莽神ㄨ悅用料熟薄皮鹌鹑蛋雞腿蔥姜蒜白糖黃酒生抽醬油照燒醬做法步驟1、油鍋燒熱,熟鹌鹑蛋剝皮控幹,倒入,煎到外皮略皺略脆,盛出備用。2、雞腿去骨,切塊,剛剛的油鍋放一勺糖炒勻,放雞腿肉翻炒均勻,上色,盛出備用。3、蔥花,姜片,蒜粒倒入爆...
2025-03-18
減脂餐食譜一周七天早餐減肥餐
減脂餐食譜一周七天早餐減肥餐
減脂餐怎麼吃才能瘦下來?其實減脂餐也可以很好吃,也特别簡單,都是家裡常見的菜,減肥也不能餓肚子,要自然而然地慢慢瘦下來,一下子馬上瘦,容易反彈~今天分享整理了一周的美味減脂餐搭配:煎雞胸肉➕紫薯➕煎荷蘭豆➕雞蛋➕聖女果煮玉米➕全麥面包➕清炒...
2025-03-18
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved