雞蛋屬于高能量物品，有天然壓縮餅幹的稱号，如果早上确實不餓的話，吃一個正好，科學上建議也是一天吃一個最好，為什麼要控制在一天一個雞蛋，但如果吃雞蛋太多，又會有怎樣的後果？專家開講啦，請準備好小闆凳！
一、一天一個雞蛋補腎
在生活中很多男人都覺得一頓飯三個雞蛋才是真的大丈夫，因為雞蛋補腎，我們常見的雞蛋，它的價值是非常高的，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素A、B族維生素、維生素D及多種微量元素。這些營養物質具有一定的補腎壯陽效果，所以，男人吃雞蛋能補腎。專家建議男性朋友就算真的腎虛，也不可大量吃雞蛋，一天一個就好。因為雞蛋吃多了會造成血膽固醇含量過高；容易造成營養過剩、導緻肥胖；還會增加肝髒與腎髒的負擔。
二、一天一個雞蛋提升男人性能力
雞蛋屬于入腎填精的食物，能夠提供性生活的補給，而它也是性生活後恢複元氣最好的“還原劑”之一。從營養學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，可以消除性生活後的疲勞感，且在體内還可轉化為精氨酸，提高男性小蝌蚪質量，增強小蝌蚪活力。專家建議，夫婦房事後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢複體力。
三、七招教你辨别真假雞蛋
1、假雞蛋蛋殼的顔色比真雞蛋的外殼亮一些，但不太明顯。
2、用手觸摸假雞蛋蛋殼，會覺得比真雞蛋粗糙一些。
3、在晃動假雞蛋時會有聲響，這是因為水分從凝固劑中溢出的緣故。
4、用鼻子細細地聞，真雞蛋會有隐隐的腥味。
5、輕輕敲擊，真雞蛋發出的聲音較脆，假雞蛋聲音較悶
6、假雞蛋打開後不久，蛋黃和蛋清就會融到一起。這是因為蛋黃與蛋清是同質原料制成所緻。
7、在煎假蛋時，會發覺蛋黃在沒有攪動下自然散開。這是因為包着人造蛋黃的薄膜受熱裂開的原故。
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