蛙泳什麼時候吐氣什麼時候吸氣-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

蛙泳什麼時候吐氣什麼時候吸氣

更新时间：2024-10-01 09:37:10

　　1、蛙泳在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強調用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調“吐盡、吸滿。”

　　2、泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。

　　3、捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。

　　4、雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。

　　5、當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

損害結果和法定的危害結果的區别

損害結果是行為客觀上造成了損害，是一種事實。法定的危害結果是隻有造成法律上有規定的那些危害結果，才承擔法律責任。損害結果包括法定的危害結果。法定的危害結果是特定犯罪的構成要件，危害結果是一般犯罪的構成要件。

2024-10-01

女人一定記住的十句話

1、不要相信你是男人心目中的最愛，也不要相信你比他以前的女人都要好。男人心目中最好的女人永遠是下一位...

2024-10-01

手機ppt格式用什麼打開

手機ppt格式可以使用wpsoffice、PowerPoint等軟件來打開，方法如下：1、打開手機上的應用商店、應用市場或者手機助手等軟件應用，在搜索框裡輸入”ppt“，進行搜索；2、在搜索結果裡，可以看到wpsoffice、PowerPoint等軟件，根據個人的需要來選擇，點擊軟件右邊的”下載“按鈕，将下載好的軟件安裝到手機後，便可以打開ppt文件。

2024-10-01

去老年斑的方法

雲南白藥：将雲南白藥稀釋于白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。鮮姜片...

2024-10-01

少林寺旅遊攻略？有哪些呢？

1、少林寺位于“中國河南省鄭州市登封的嵩山”，是少林武術的發源地。2、開放時間為早上“8點”到晚上“...