拍攝抖音四個畫面的方法是：
1、首先，在手機上打開抖音軟件，在接下來的視頻界面點擊手機上的返回按鈕。
2、返回到菜單項界面，點擊底部的“消息”，再點擊中間的“消息助手”。
3、進入到消息助手裡，點擊“抖音小助手”，在“請收下我這個表情包”的右側點擊參加。
4、來到該活動的界面，點擊底下的“參與”按鈕，進入到拍攝界面，點擊大圓按鈕開始拍攝。
5、翻轉鏡頭對着自己，在第一個屏幕張大嘴，就會自動捕捉定格表情。
6、在第二個屏幕眨眼，在第三個屏幕做出驚訝的圓嘴表情，就全部定格好了。配上音樂，點擊下一步就可以發布了。
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