1、拔火罐最常用的位置就是背後脊柱兩側的肌肉豐厚處，此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整，且是膀胱經循行的部位，通過火罐刺激，可以加快微循環，促進新陳代謝，改善濕性體質。
2、湧泉穴位于腳心，是足少陰腎經的井穴，腎髒為主水之髒器，生的生理功能異常則容易引起身體水液代謝出現障礙，故而在湧泉穴拔火罐可以使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經，祛除體内的濕毒濁氣。
3、足三裡是人體重要的保健穴位之一，是足陽明胃經的合穴，通過拔火罐刺激本穴，可以調節消化系統的功能，對胃腸蠕動和内分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水濕的功能恢複，對消除體内濕氣非常重要，故而，濕氣中的人可選擇此處進行拔火罐除濕。
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