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黑魚湯的功效與作用及食用方法
黑魚湯的功效與作用及食用方法
更新时间:2025-03-03 17:46:44

  1、治療營養不良:黑魚是中國出了名的營養豐富,它含有蛋白質,脂肪,以及18中氨基酸,對患營養不良患者有明顯的治療效果,特别是治療蛋白質營養不良。

  2、治療水腫:黑魚具有健脾利水的功效,在民間,人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心髒病和腎髒導緻水腫、營養性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。

  3、增強機體抵抗力:黑魚營養豐富,含有18種氨基酸,常食用黑魚湯能有效的補充機體内的各種氨基酸,促蛋白質和沒的形成,增強機體的體液免疫能力。

  4、催乳:黑魚含有豐富的蛋白質和各種氨基酸,産婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸,為母乳:黑魚含各種礦物質,其中鐵元素的含量比較高,鐵元素是人體内血紅蛋白合成的必要成分,常食用黑魚湯能促進血液的再生,防治缺鐵性貧血。

  5、黑魚湯的做法食材:黑魚一條,黑木耳适量,毛豆适量,蔥适量,姜适量,蒜适量,鹽适量,料酒适量。做法:黑魚去魚肉,留魚頭、皮、骨,洗淨,切成段,姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結,其餘切蔥花,黑木耳提前泡發,毛豆洗淨瀝幹水;坐鍋熱油,放姜片、蒜頭炝鍋,把切成段的魚頭、皮、骨煸炒。魚變色後放料酒,放毛豆略炒後加一大碗清水、蔥結,中大火煮至魚湯發白(大約15分鐘)後放黑木耳略煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花出鍋。

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