飲用茶的利處大于飲用咖啡。
1、 咖啡由于含有咖啡因，對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用，并能促進血液循環，擴張血管，促進腦中的血液流通。因此，适量飲用咖啡，無疑對提高腦力和體力有一定作用，如每天早上喝一杯咖啡，會覺得精神煥發，精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性，如過量攝入，會給人體的生理功能如神經活動、血液循環、消化系統等造成障礙。一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導緻神經錯亂、肌震顫等。咖啡還會影響人的心率、脈搏和血壓，起着一種興奮劑作用，使喝咖啡的人心髒病患者發生心肌梗塞的機會增大。咖啡還能刺激胃粘膜和胃壁，導緻胃潰瘍病人胃穿孔。因此，患有心髒病、高血壓、胃潰瘍病者，不宜飲用咖啡。
2、 茶的好處的好處則是十分充沛，世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為茶是人類的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。
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