喝多水對身體無害的,但是要注意喝水的次數和方法。喝水的時候不要喝太快或者在口渴的時候大口猛喝水。避免“水中毒”,不要過量喝水,睡前少喝、睡後多喝也是正确飲水的原則。飲水的4個最佳時間,早晨剛起床,此時正是血液缺水狀态。上午8時至10時左右,可補充工作時間流汗失去的水分。下午3時左右,正是喝茶的時刻。睡前,睡覺時血液的濃度會增高,如睡前适量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,對身體有好處。
喝多水對身體無害的,但是要注意喝水的次數和方法。喝水的時候不要喝太快或者在口渴的時候大口猛喝水。避免“水中毒”,不要過量喝水,睡前少喝、睡後多喝也是正确飲水的原則。飲水的4個最佳時間,早晨剛起床,此時正是血液缺水狀态。上午8時至10時左右,可補充工作時間流汗失去的水分。下午3時左右,正是喝茶的時刻。睡前,睡覺時血液的濃度會增高,如睡前适量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,對身體有好處。