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徒步走30公裡需要哪些裝備

更新时间：2024-11-15 17:08:36

　　徒步走30公裡需要裝備，如下：

　　1、綁腿：綁腿的主要作用是束縛小腿，避免大量血液積存在下肢引起酸脹無力；

　　2、手電筒：方便夜晚走路；

　　3、冷冰袋：主要作用不僅僅是解暑，還可以用來冷敷；

　　4、登山杖：可以很大程度保護膝蓋，減少關節和韌帶的勞損；

　　5、冷飲：提升自身的能量，充滿力氣。

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