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投籃姿勢很重要嗎

投籃姿勢很重要嗎

更新时间：2024-11-11 04:51:22

　　投籃姿勢很重要，規範的投籃姿勢能更省力地投籃，也能極大地提高投籃的命中率，避免受傷。

　　在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第一、食指第二、大拇指第三、無名指二分之一、小指三分之一的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當于食指和中指間隔的兩倍。

　　張大手并用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。用手指持球，球兩側的十字線橫放在地闆上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔六到九厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。

　　如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放松肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指将球彈出。這樣球就會旋轉着輕松地飛向遠處。

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