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晚上食用麥片有什麼好處

更新时间：2025-01-18 05:32:13

　　好處有：

　　1、降低血膽固醇；

　　水溶性纖維以及β-聚葡萄糖可以降低血中總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇的量，以降低罹患心血管疾病的風險，并且可以增加膽酸的排洩。

　　2、控制血糖：

　　水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果。

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