檸檬加紅糖泡水喝可以減肥的， 同時飲食不可過少，每餐定時定量以七八分飽為好，多吃蔬菜水果，每天堅持一定量的體育鍛煉如跑步等，不可過多吃零食，即可很快降低體重。
檸檬加紅糖泡它的功效如下：
1、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌，提高免疫力，協助骨膠原生成，減輕感冒症狀等多種功效，
2、開胃消食，提高免疫力，生津止渴及解暑的功效。
3、紅糖檸檬水能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
4、活血化瘀，延緩衰老紅糖檸檬水中的紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛的作用。
5、補充多種維生素，美白美膚紅糖檸檬水中的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品。能防止和消除皮膚色素沉着起到美白的作用。
6、檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。另外，紅糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。
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