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寶寶什麼時間曬太陽比較好
寶寶什麼時間曬太陽比較好
更新时间:2024-12-23 08:17:55

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)1

圖片源自網絡

草長莺飛二月天,春天的氣息撲鼻而來的時候,總是讓人心曠神怡。擡頭看藍藍的天,各種樹上花團錦簇;低頭看綠綠的草,各類小小蟲東奔西跑的忙……

這個時節,也是寶寶們非常喜歡的季節。他們或在草坪上蹒跚起步,或在花叢下展露笑顔,時而尖叫、時而大笑,時而撲進媽媽的懷抱……

還有一類小寶寶,每天到外面時,隻能乖乖地躺在小推車上,他們可能剛剛會坐、可能勉強能站得穩,還可能放下來就滿地亂爬……

是的,春天就是一個讓孩子們滿地撒歡的季節,曬着和煦的陽光,聞着花朵的芳香,看着晶瑩的綠色,不知不覺中成長,真好!

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)2

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媽媽們也都知道,曬太陽有利于開闊孩子的視野,更有利于孩子骨骼的發育,促進身體健康。

前兩天群裡也有媽媽說,自家的小寶寶還沒有滿月,可是黃疸值偏高,醫生建議在家裡多曬曬太陽,對黃疸值的下降會有作用。可是,這麼小的寶寶,捧在手心裡都怕碰壞了,怎麼曬太陽啊?

的确如此,曬太陽也是一門學問,要科學地為寶寶曬太陽,才能夠有預期的效果哦!

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)3

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1、什麼時間曬太陽才适合?

在正常的溫度下,上午9:00-10:00,下午16:00-17:00的時間段最适合。

上午9:00-10:00,陽光中的紅外線強,紫外線弱,可以促進寶寶的新陳代謝;

下午16:00-17:00,陽光中紫外線的X光束成分多,可以促進鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

這兩個時間段最适合,但并非是必須的哦!

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)4

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2、曬太陽的時長多久最适合?

若是單單為了曬太陽,那麼對于嬰幼兒來講,不要超過30分鐘。

兒科專家指出,春天的太陽紫外線含量極高,是皮膚的隐形殺手,而寶寶的皮膚稚嫩,防曬也不到位,所以,曬太陽時間過長很容易導緻寶寶皮膚不适,出現幹燥、瘙癢、粗糙、出紅疹等症狀。

另外,春天空氣中含有大量花粉和細菌,寶寶的免疫系統尚未發育完全,曬太陽過久也是一種安全隐患。

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)5

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3、在哪裡曬太陽最适合?

若是過了百天或者滿月後的小寶寶,直接帶到距離家比較近的公園,綠化率比較高、環境比較安靜、空氣質量好的背風處就很适合。

若是不足百天的新生兒,可以利用室内的陽台,隻不過要注意不能隔着玻璃哦!因為,隔着玻璃曬太陽實際上沒有什麼作用。研究表明,隔着玻璃太陽的紫外線透過不足50%,若是距離窗口4米左右,紫外線則不足室外的20%。

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)6

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4、寶寶要怎麼曬才适合?

成年人曬太陽,可能就是整個人坐在陽光下,舒舒服服的沐浴陽光就好。

對于寶寶來講,主要是曬寶寶的手、腳以及背。要避免陽光直射寶寶的臉,尤其是眼睛。這樣很容易損傷孩子的視力和眼部健康。

另外,在曬太陽的時候,要适當地為寶寶增減衣物,以寶寶感覺舒适為主。若是寶寶身體發熱,曬完太陽要及時為寶寶添加衣服,否則回到沒有陽光的地方,就會因為陰冷而吸收潮氣,導緻感冒。

還有,曬完太陽之後,大點兒的寶寶除了要及時補充水分,還要和小一點兒的寶寶一樣,及時清洗一下小臉兒,塗抹适合的護膚霜來保護嬌嫩的肌膚哦!

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)7

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曬太陽還能夠有效預防寶寶的春季抽筋

半歲以内的小嬰兒,由于體内維生素D缺乏,導緻血清鈣低落,神經肌肉興奮性增強,很容易出現手腳抽筋的現象。

而人體的維生素D主要是陽光照射皮膚後合成的。經過一個漫長的冬季,寶寶基本上都呆在溫暖的室内,很少直接接觸陽光,維生素D更是缺乏到了頂點。

春天就是一個很好的補足機會,陽光充足,寶寶的日照時間增多,促使體内維生素D的增加,從而增強體質,提高抵抗力。尤其是純母乳喂養的寶寶,除了及時曬太陽外,還要補充一段時間維生素D和鈣哦!

寶寶什麼時間曬太陽比較好(曬太陽也是一門學問)8

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當然,不是所有的寶寶都能夠曬太陽的。比如對花粉過敏的寶寶,在春天的室外,簡直是一個太危險的存在。

另外,有些美麗的花草,卻對人體有毒害,那麼稍微大一點兒的寶寶可能習慣于滿地撒歡兒了,一定要提前告訴他們,在外面玩,對所有的東西隻能看不能摸,更不能嘗!當然,作為家長一定要看好孩子的一舉一動才是前提和關鍵。

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