水果不但甜美可口，也是很多女性眼中的天然美容食品。面對可口誘人的水果，既要吃的健康又要吃出美麗，讓你面目煥然一新，水嫩嫩，像18歲的小姑娘。
草莓屬漿果，所以含糖量高達6%-10%，但含豐富的維生素C、果酸及多種礦物質等，有補充肌膚營養、增強皮膚彈性的作用，并能清新肌膚，讓皮膚更加白皙、潤澤，對頭發的健康也很有利。草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。多數人都不知道，草莓有很好的美白牙齒的功效
蘋果是很常見的一款水果，基本上大多數人都非常喜歡吃，它不僅營養價值很豐富，而且對皮膚的效果是很好的，因為它裡面含有豐富的維生素和氨基酸，這樣的話也能夠避免皮膚氧化，在生活中女生一定要一天吃一個蘋果，這樣的話也能夠讓你皮膚更加的光滑，還能夠提高自身的免疫力，從而減少疾病的發生，比敷面膜的效果要更加的好，所以皮膚賊差的女生的女生一定要多吃!
雪梨是一種水分含量很豐富的水果，雪梨不僅能熬湯而且可以生吃，吃雪梨可以防止上火。而且雪梨可以和紅棗一起熬湯喝，對女人有很好的滋補作用，常食不僅可以降火還可以美白。
木瓜水分含量較少，但是木瓜味道甘甜，可以生吃，也可以做成湯食用，木瓜做湯最好是加入冰糖，可以促進腸胃消化。另外木瓜生吃還具有豐胸的秘密作用。
大家還知道哪些水果對皮膚好呢?
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