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巧克力每天食用多少為宜

更新时间：2024-11-11 20:38:29

　　身體健康的人每天适合吃15克到30克，糖尿病和肥胖的人慎用。

　　巧克力，原産中南美洲，其主要原料可可豆産于赤道南北緯18度以内的狹長地帶。

　　巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可堿，對多種動物有毒，但對人類來說，可可堿是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力可以提升精神，可可含有苯乙胺的香味物質。

　　巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激淩等。

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