普通燕窩一般一盞大小在6至8克之間，一兩7盞左右。
燕窩主要産地東起菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞裡，以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。
燕窩的營養價值非常有限，性價比極低。如果平時食用适量的肉蛋奶，加适度海産品，就足以獲取燕窩能提供的一切營養價值。燕窩含有蛋白質、微量元素及氨基酸。但是對于含有以上物質的食物，并不隻是燕窩獨有，一些平民化的食物中也能獲得，比如銀耳、百合、山藥等含有粘液的食物。
燕窩一兩大概幾盞
更新时间：2024-11-15 12:08:31
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