芋頭和紅薯食用過量會變胖；
紅薯：平均每100克是99卡路裡，一塊鼠标大小的紅薯富含的膳食纖維狠高，紅薯屬于澱粉類的食物，吃一個就會有飽的感覺，紅薯也有很大的糖粉， 吃清蒸的紅薯或者煮的紅薯，熱量不會太多，但不能吃太多，澱粉類而且糖份還大的食物，吃過量也會胖；
芋頭：每100克是79卡路裡，芋頭含有大量的纖維素和B族維生素，适量的食用芋頭是可以發揮這兩種物質的減肥功效，吃芋頭使不會長胖的，芋頭含有大量的糖分，不宜食用過多，過多食用是會導緻肥胖的。
吃芋頭和紅薯會不會胖
更新时间：2024-11-17 06:58:12
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