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女性懷孕後怎樣預防胃炎

更新时间：2024-10-03 17:17:46

　　随着懷孕後生活習慣的變化，加上坐月子期間，一方面要照顧寶寶，一方面身體尚未完全複原，往往容易忽略了飲食均衡和适度運動，緻使産婦容易發生胃炎。女性懷孕後怎樣預防胃炎？步驟閱讀

　　經驗步驟：1不長時間卧床，産後多下床走動。

　　2多喝湯、飲水。每日進餐應适當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

　　3保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

　　注意事項：坐月子期間的飲食，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。

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