1、首先，要更換洗發水，一般頭發愛出油的人最好使用帶有“去屑”字樣的洗發水，因為這樣的洗發水中往往都含有“水楊酸成分”可以有效的幫助我們控油。
2、其次，早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接着将十指當梳子輕輕的梳理我們的頭發也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進頭發血液循環，減少皮脂腺體分泌物。
3、然後，我們可以利用周末晚上或空餘時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一周泡腳3次就可以了，因為一般頭發較油的朋友肝火都比較旺，人體腳内有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4、最後，除了以上的幾點外，我們也要養成很好的生活習慣，盡量少吃油膩、辛辣的食物，晚上在11點前入睡等作息習慣，這樣一來才能徹底的改善我們的體質。
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