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炒沒有骨頭的鴨肉的做法

更新时间：2024-11-11 15:24:58

朋友們好，我是減肥成功後保持體重的玲子，持續更新分享好吃的低脂飲食，簡單易上手，今天是鴨子燒魔芋，低卡減脂同時滿足味蕾，超贊！

炒沒有骨頭的鴨肉的做法（低卡減脂鴨肉的做法）1

食材準備:鴨肉，魔芋，白蘑菇，姜蒜，小塊酸蘿蔔，醬油，豆瓣醬，幹辣椒花椒(根據自己口味可不放)

炒沒有骨頭的鴨肉的做法（低卡減脂鴨肉的做法）2

炒沒有骨頭的鴨肉的做法（低卡減脂鴨肉的做法）3

炒沒有骨頭的鴨肉的做法（低卡減脂鴨肉的做法）4

炒沒有骨頭的鴨肉的做法（低卡減脂鴨肉的做法）5

做法簡單:兩部曲炒焖

①鴨肉焯水備好，魔芋煮開撈起過涼水備用

②鍋熱倒入少量油，油熱下鴨肉炒，炒至水份收幹金黃即可

③依次下入姜蒜，幹辣椒花椒，豆瓣醬，炒香後加入飲用水适量

④煮開後依次下入魔芋，酸蘿蔔，白蘑菇

蓋上鍋蓋焖煮一個小時左右，可以用砂鍋。更佳哦

⑤焖煮至鴨肉軟爛，大火收汁即可出鍋了

⑥最後裝盤，撒上蔥花，開吃

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