籃球熱身活動分别有：頭部運動、肩部運動、伸展運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、俯背運動、壓腿運動、側壓腿運動、手腳腕活動。
在籃球運動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為随後更為強烈的身體活動做準備，目的在于提高随後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀态。
籃球熱身活動
更新时间：2026-01-13 14:22:49
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
入秋了天氣轉涼心情說說
入秋了天氣轉涼心情說說?下雨就能把人冷死，這是秋天吧夏天打烊了，冰棍還沒吃秋天要到了，可樂還冒着氣，接下來我們就來聊聊關于入秋了天氣轉涼心情說說?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!入秋了天氣轉涼心情說說下雨就能把人冷死，這是秋天吧。夏天...
2026-01-13
數學的英語單詞怎麼寫
數學的英語單詞怎麼寫?數學，mathematics，發音：美/ˌmæθəˈmætɪks/；英/ˌmæθəˈmætɪks/，下面我們就來聊聊關于數學的英語單詞怎麼寫?接下來我們就一起去了解一下吧!數學的英語單詞怎麼寫數學，mathematic...
2026-01-13
挺字怎麼組詞
挺字怎麼組詞?陰挺[yīntǐng]女性生殖器的一部分，我來為大家科普一下關于挺字怎麼組詞?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!挺字怎麼組詞陰挺[yīntǐng]女性生殖器的一部分。屹然挺立[yìrántǐnglì]屹然：高聳的樣子。鯉...
2026-01-13
強的多音字
強的多音字?強讀音為：qiáng、qiǎng、jiàng強qiáng組詞：強壯強健強大強勁富強列強，今天小編就來聊一聊關于強的多音字?接下來我們就一起去研究一下吧!強的多音字強讀音為：qiáng、qiǎng、jiàng。強qiáng。組詞：...
2026-01-13
沁幾個讀音
沁幾個讀音?沁隻有一個讀音，讀作：[qìn]沁，現代漢語規範一級字（常用字）本義為沁水另有滲入；浸潤；頭向下垂；納入水中等義，今天小編就來說說關于沁幾個讀音?下面更多詳細答案一起來看看吧!沁幾個讀音沁隻有一個讀音，讀作：[qìn]。沁，現代...
2026-01-13
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
