1、如果分娩後在醫院就開始漲奶，可以用吸奶器吸出多餘的乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能正确銜乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在媽媽分娩後第一周并不會太多，所以乳房稍微有腫脹感，到了分娩後第三、四周，乳汁就會滔滔不絕，這個時候寶寶吃不完，最好吸出多餘的，這樣做可以緩解乳房漲奶症狀，避免進一步惡化。
2、用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以減輕漲奶症狀。過去很多人都是認為用熱敷來緩解漲奶情況，殊不知，熱敷會使漲奶更加嚴重。冷敷的時候，避免凍傷，媽媽可以在冰袋和乳房之間墊上一層布，直到腫脹減輕，奶水流出。冷敷還可以緩解乳房的發熱和疼痛情況。
3、如果漲奶，乳暈太腫，寶寶吃不到奶，可以在喂奶前擠出一些乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能含到乳暈。如果寶寶吃不飽，那麼你最好每隔2-3個小時就用一次吸奶器，吸出乳汁，保證正常的奶水供應。
4、漲奶千萬别停止喂奶，隻有堅持給寶寶喂奶，乳汁釋放出去，才能緩解這種腫脹。漲奶若得不到及時緩解，會惡化并引發乳腺炎。所以在喂奶期間不要幹坐着等情況好轉，媽媽要持續使用冰袋緩解疼痛和腫脹，買一個吸奶器，請教醫生指導。
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