1、擺臂。人挺立，連結根本站姿。在間隔小腹兩拳處确定一個點，兩手呈半握拳狀，斜火線均向此點擺動，由大臂動員小臂。
2、展膝。連結根本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳瓜代舉行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部内側用力繃直。做此行動時，兩膝靠攏，内側摩擦活動。
3、均衡。行走時，在頭上放個小墊子或簿本書籍，用左右手輪番扶住，在可以大概掌握均衡之後，再放動手舉行訓練，細緻連結物品不失下來。通過訓練，使背脊、脖子豎直，上半身不任意搖晃。
準确的走路姿勢如何養成
更新时间：2025-03-31 15:00:52
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