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男人吃花生有什麼好處

更新时间：2024-10-01 03:29:00

　　1、降低膽固醇。花生中的脂肪可使肝内膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。

　　2、延緩衰老。花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化，并增強肝髒解毒功能。

　　3、造血功能強。花生具有止血和提升血小闆的功能。

　　4、養胃暖胃。花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。

　　5、提高智力。花生的蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和提高記憶力。

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