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稻谷對人體的好處
稻谷對人體的好處
更新时间:2025-03-16 11:48:08

  1、稻谷中的維生素C,可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預防胃潰瘍與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症狀,還有增加食欲、改善體重、調整胃口的功效。

  2、稻谷中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管内的膽固醇,減低心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收,并降低吃飯後的血糖上升速度,使胰島素産生作用,所以也對糖尿病患者有極大的幫助。

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