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橄榄菜做什麼菜好吃
橄榄菜做什麼菜好吃
更新时间:2025-03-10 11:35:18
榄菜豆角肉末

平時吃膩了常見的食材,不妨換換口味,做一道榄菜豆角肉末,食材易得,榄菜在超市容易買到。味道是相當的贊,好吃到你會忍不住地多吃半碗飯,真不愧是經典下飯菜呢!

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)1

食材準備

15克橄榄菜,250克瘦肉,100克豆角,10克紅椒

蔥白、蒜末、姜片各少許,3克鹽,10毫升水澱粉

3克味精,3克雞粉,3毫升料酒,食用油适量

烹饪步驟

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)2

1 将洗淨的豆角切成丁。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)3

2 洗淨的紅椒切成丁。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)4

3 洗好的瘦肉剁成肉末。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)5

4 鍋中加清水燒開,加少許鹽、食用油。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)6

5 倒入豆角,煮約1分鐘至熟。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)7

6 将煮好的豆角撈出。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)8

7 用油起鍋,倒入姜片、蒜末、蔥白爆香。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)9

8 倒入肉末,翻炒至變白。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)10

9 加料酒炒勻。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)11

10 倒入豆角、橄榄菜、紅椒丁。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)12

11 翻炒至熟透。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)13

12 加入鹽、味精、雞粉炒勻調味。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)14

13 再加水澱粉勾芡。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)15

14 拌炒均勻。

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)16

15 盛出裝盤即可。

美食常識

橄榄菜做什麼菜好吃(最有營養的做法)17

瘦肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及磷、鈣、鐵等礦物質,有滋陰潤燥、補血養血的功效,對熱病傷津、便秘、燥咳消渴等有食療作用,又可提供人體所需的脂肪酸,常食可以輔助治療缺鐵性貧血。

制作小貼士

豆角不可煮太久,否則煮得太爛,會影響成品口感。

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