1、仰卧，雙臂伸直放在身體兩側。左腿屈膝擡起，吸氣，雙手抱緊左腿膝關節向胸部靠，擡起上半身，眼睛看着左邊。呼氣，還原動作。換右腿重複練習。每側腿練習20次。然後雙腿屈膝練習10次。
2、按摩腹部，想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
睡前小孩瘦肚子的辦法
更新时间：2024-10-21 05:19:59
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
刹車片多久換一次
1、刹車片磨損到一定程度後，車輛制動力下降，嚴重影響了我們日常行車安全，因此必須立即更換，大部分車主...
2024-10-21
0.625化成分數是幾分之幾
1、0.625化成分數是8分之5。2、小數化分數：看小數點後面有幾位小數,就在1後面添幾個0作分母,...
2024-10-21
途昂能加92汽油嗎
1、途昂加92的汽油沒問題。2、首先燒92#油的發動機和燒95#油的發動機壓縮比不同，其次2種油品的...
2024-10-21
七分飽的減肥方法
1、結合自身感受，當你吃到已經沒有饑餓感，但也沒有飽腹感的時候，大概就是七分飽。2、這個時候停止進餐...
2024-10-21
方向盤寬打窄回什麼意思
1、方向盤寬打窄回的意思就是說，内邊車輪離庫角太寬時，就要再打點方向。即打死,太窄的話，就要回點方向...
2024-10-21
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
