俗話說，冬令進補，來年猛如虎！

對于想做美女的人來說，有一頭烏黑的頭發，彈指可破的美顔那就是最好的進補效果啦。

前段時間聽一位經常采訪老中醫的媒體朋友介紹了桑椹膏，烏發養顔效果杠杠的，做法也超簡單。

前天親自動手做了一份，趕快與愛美的大家分享。

• 桑椹膏的做法

1、藥店購買幹桑椹500g，我在同仁堂買的，因為幹桑椹比較輕，500g有兩大包呢。

煮好的藥汁

3、在藥渣中加水2000ml，繼續加水煮30分鐘左右，同樣過濾，得第二盒藥汁，也差不多500ml。（注：兩個盒子一樣大）

兩次煮好的藥汁

4、将兩次煮好的藥汁混和，倒入較小的鍋（22厘米）中，深縮。我用的大火，煮了大概1個多小時。供參考。

差不多還有一半藥汁的時候加冰糖，我放了兩把冰糖熬，這需要時間，還有耐心。

我是邊做飯，邊熬。

5、桑椹膏出爐：比較遺憾的是，我的差了一點點火候，沒有熬成膏，成了桑椹糖漿，隻能借用朋友的圖了。如果不稠，可以加蜂蜜，我沒有加。實在沒有耐心了，就當糖漿喝吧。

朋友的評價，熬膏方就象做飯一樣，得慢慢琢磨，但不影響療效。

開始享用吧，每天一勺，沖水喝，或者溫水送服都可以。

我加了紅棗、枸杞，一起喝，味道還不錯。

• 桑椹膏的功效：健體美顔、抗衰老

桑椹膏主原料為桑葚子。

桑葚子為桑科植物桑的果穗，桑葚子别名桑實、烏椹、文武實、黑椹、桑棗、桑椹子、桑粒、桑果，桑葚子有生津潤燥、滋陰補血的功效，桑葚子有治療肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴、須發早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘的作用，但是脾胃虛寒便溏者、孕婦禁服桑葚子。

桑葚子是中老年人健體美顔、抗衰老的佳果與良藥。常食桑葚子可以明目，緩解眼睛疲勞幹澀的症狀。桑葚子具有免疫促進作用。桑葚子對脾髒有增重作用，可以促進血紅細胞的生長，具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，适量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑葚子性味甘寒，桑葚子具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。

1、防止血管硬化

桑葚子防止血管硬化 桑葚子中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、抗癌

桑葚子防癌抗癌 桑葚子中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。療效：桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所緻的大便幹燥。

3、健脾胃

桑葚子健脾胃，助消化 桑葚子中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導緻的腹瀉。

4、美容

桑葚子烏發美容 桑葚子中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，故可用來美容。 葚子中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，适宜于高血壓、婦女病患者食療。

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