有研究發現，人傾向于用食物來緩解壓力或無聊情緒，讓嘴巴忙碌起來後似乎心裡的小情緒也可以得到安撫。

難怪你、你、你……每到工作日下午，嘴巴就分外寂寞。

圖片來源：網絡 自己做的

這時候吃點零食是可以有滴！但胖是不可以滴！

拿我們最常見的米飯來說，100 g 小碗米飯的熱量是 116 kcal。

一杯奶茶（379 kcal）≈ 3.3 碗飯

一個蛋撻（197 kcal）≈ 1.7 碗飯

一隻炸雞腿（480 kcal）≈ 4.1 碗飯

想到這裡，放進嘴裡的小零食瞬間幸福感少一半呢……

但大家都是成年人了，誰都不想在美味和減肥中做選擇，讓我們教你一些「好吃不易胖、美味低負擔」的小竅門：

小竅門：

① 選擇代糖的食物，好吃又相對低卡。

② 用高蛋白零食替代碳水零食，更容易吃飽不易吃多。

③ 選擇優質高飽腹碳水食材，無油無糖更健康。

④ 盡量選擇小包裝零食，避免一次吃太多。

而按照上述小竅門，我們找來了這些既「不易吃胖」，又滿足口腹之欲的午後小零食，快一起來看看吧。

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單顆約 5 kcal 的果凍

Q 彈爽滑、0 脂少負擔

首先介紹給大家的是一款 0 脂低卡果凍，屁桃君聯名款的包裝也太可愛了吧～

單顆熱量不到 5 kcal，熱量基本可以忽略不計，低鈉 0 脂肪。

1 kJ ≈ 0.24 kcal

從它的配料表上就能看出來，主料是魔芋和食用膠，口感 Q 彈。魔芋吸水能力超強，還能給你帶來一定的飽腹感。

有巨峰葡萄和水蜜桃兩種口味，分别添加了 25% 的葡萄汁和水蜜桃汁，難怪吃起來滿滿果香四溢。

讓我們再來看看市面上随便買一個果凍的配料表，少不了一些糖漿、白砂糖。要知道過多的添加糖可能會導緻血糖波動、身材走樣、皮膚冒痘、齲齒等問題。

市面上随手買的果凍的配料表

而咱們這款果凍使用的是代糖——赤藓糖醇，幾乎不産生熱量，對愛吃糖的小夥伴來說非常友好。（常見的代糖成分有木糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇、甜菊糖、阿斯巴甜，安賽蜜等。但大家不要因為有了它就放任自己養成嗜甜的習慣，作為偶爾調劑就好啦。）

一袋裡面有 6 小顆，可以直接撕開即食，攜帶超方便。

可以和麥片、牛奶、酸奶、咖啡等搭配做成夏日甜品杯，美味極了。

尤其現在天熱起來了，還可以把果凍放冰箱凍起來，凍果凍的滋味妙不可言～

現在超市裡随随便便買一袋薯片都要七八塊錢了，而我們這次依舊幫大家争取到了超給力的價格：

活動價隻要 42.6 元 / 4 袋。

第二件再減 10 元，也就是說買 8 袋隻要 75.2 元。

和專場裡的其他小零食湊單，還能使用滿 89 減 5 和 149 減 10 優惠券！

友情提示：本過來人的經驗是這種好吃又低卡的小零食很容易被辦公室的一群餓狼撲食，大家要好好守護自己的寶貝啊！！！

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高蛋白、低卡、0 脂魔芋蛋糕

下午茶吃它心滿意足

怕胖又想吃蛋糕？萬能的丁香家真的幫你找到了解決辦法！

這塊魔芋小蛋糕，我願意說它是甜品的完美替代品，味道吃起來就像是普通的小蛋糕，熱量卻少了一半不止。

拿原味魔芋蛋糕來說，一塊是 30 g，熱量隻有約 22 kcal，不含脂肪，卻約含 4 g 蛋白質和 0.6 g 膳食纖維。

無澱粉添加、無油脂添加、無蔗糖添加，真正的高蛋白、低卡、低碳水、0 脂。

1 kJ ≈ 0.24 kcal

那麼來，大家做道小學數學題：

吃一份巧克力蛋糕的熱量，可以讓你滿足地吃大概多少塊魔芋蛋糕呢？

過來人經驗再次告訴你，魔芋蛋糕最好是凍過再吃，好吃翻倍。

尤其巧克力味的，凍過再吃就像是凍布朗尼，忍不住邊吃邊豎大拇指。

再把這個味道和熱量一綜合對比，就問你心不心動～

巧克力味，永遠的神

外面買一份小蛋糕怎麼着都要十幾二十塊錢吧，但現在好吃低負擔的魔芋蛋糕，一盒 10 小包，活動價隻要 59.8 元。

第二件再減 15 元，還能使用滿 89 減 5 優惠券！也就是說買兩盒共 20 塊魔芋蛋糕，隻要 99.6元，快快和閨蜜一起拼單。

和上面的低卡果凍湊單，就能使用 149 減 10 的零食優惠券。

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大家最關心的儲存問題，我這邊也一起說了哈：魔芋蛋糕屬于短保産品，常溫或冷藏可以儲存 15 天，冷凍可以儲存 30 天。下單後肯定是發新鮮貨給大家的。

低脂飽腹有營養的鷹嘴豆

好吃到停不下來

鷹嘴豆屬于高蛋白、高膳食纖維食物，可以獲得更高的飽腹感，它還含有不飽和脂肪酸，适當吃對人體有益。

雖然在國内還算新奇食物，但它在國外可是家喻戶曉，尤其是減脂健身的食譜裡總能見到它的身影。

這次我們帶來的這款純蒸即食鷹嘴豆屬于優質碳水類的小零食，無油無蔗糖，飽腹又好吃。

有清甜原味和經典五香兩種口味哦～

拿清甜原味來說，每 100 g 含有 6 g 蛋白質，0 鈉低脂。

清甜原味款營養成分表

清甜原味的配料表裡隻有：鷹嘴豆、飲用水、木糖醇。

五香味的配料表則是有：鷹嘴豆、飲用水、香辛料、食用鹽。

清甜原味吃起來就像是香甜軟糯的蒸闆栗，五香味有點像五香煮花生，兩款都好吃。當然我私心站清甜原味的，入口綿密，齒頰生香，怎麼會那麼好吃啊！

跟闆栗一樣好吃，但熱量更低的即食鷹嘴豆，活動價隻要 35 元 / 2 盒。每盒裡面有 3 袋，每袋 60 g。

記得要和專場裡的其他小零食湊單，還能使用滿 89 減 5 和 149 減 10 優惠券！

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無油低脂的 100% 全麥面包

直接吃、做三明治都合适

我們知道，不管是想要控制熱量減肥的人還是想要控糖的人，全麥面包都是一個很不錯的選擇。

特别是對于上班族、上學黨來說，非常方便，早上來不及吃早飯或者下午肚子餓了，都可以吃一個全麥面包，即拆即吃，飽肚子又健康。

這款 100% 全麥谷物，而且口感上大部分人也能接受的一款實力派全麥面包值得一試。

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從配料表上就能看出，百分百全麥粉，也沒有添加蔗糖和油，是貨真價實的全麥面包了。（丙酸鈣是防黴劑；脫氧乙酸鈉是防腐劑）

沒有添加糖和油，每個面包是 85 g，熱量大概是 160 kcal 左右。女孩子吃一個，就能扛餓一上午，特别适合正在減脂的朋友們。

同時可以看到，它還添加了燕麥片、黑芝麻、南瓜子仁這健康食材，混合了燕麥、芝麻的谷物香味，口感上吃起來也比較柔軟和易入口，基本上是大部分人都能接受的口感了。

除了單吃，你也可以用全麥面包來做三明治漢堡，營養又好吃，還能在一定程度上控制熱量，非常适合做輕食餐哦。

有原味、紫薯紅提、南瓜蔓越莓三種口味可選，可以選擇多口味的組合裝一一嘗鮮，也可以選擇你中意的單一口味。

12 隻全麥面包現在活動價隻要 29.9 元，和果凍、魔芋蛋糕之類的小食湊單，還能使用滿 89 減 5 和 149 減 10 優惠券！

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更多好吃低負擔好物

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策劃：二毛

圖片來源：丁香設計團隊拍攝 & 品牌方提供

科學審核：丁香科學嚴審團

商品信息

商品名稱：低負擔零食專場

活動時間：2021-4-28 00:00 至 2021-5-02 24:00

發貨時間：下單後 3 個工作日内發貨（周末 / 節假日順延）

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