1、頸枕高度過高：不能緩沖頭部撞擊。有的車主或乘客喜歡将頸枕升高，讓頸枕高度高于頭部，據說這樣調節可以讓頭部有種由上而下的保護感。其實，這種所謂的保護感隻是一種錯覺。頸枕最柔軟的部位在其中部，頸枕高度過高，後腦勺隻能接觸頸枕下沿部位，頸枕的緩沖作用也就無從談起了。
2、頸枕高度過低：容易造成頸椎折斷。也有的車主或乘客喜歡将頸枕降到最低，将頸枕當頸枕用，認為這樣調節能更好地支撐頸部，避免疲勞。頸枕高度調節過低，所帶來的後果會更加嚴重：當車輛受到撞擊時，頭部會因慣性瞬間反向沖擊頸枕，由于頸枕高度過低，頸部便會以鞭打狀态撞擊頸枕，造成頸椎折斷的緻命傷。
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