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一看書就犯困怎麼辦

更新时间：2024-09-16 22:31:30

　　1、一看書就犯困，可能是一種條件反射。人的學習分為内隐記憶和外顯學習。

　　2、看書就屬于一種外顯學習。外顯學習需要大腦皮層高度集中注意力，還要視力掃描書本進行辨别。而身體其他部分則處于相對安靜的狀态。此時，如果對書中的内容不感興趣，或者是由于壓力原因才被迫看書，眼睛及大腦皮層就會疲勞，就會精力分散而犯困。

　　3、因此，看書一定要有目的，從看書中找到樂趣，才能精神高度集中，不會一看書就犯困。

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