1、消耗大腿前側脂肪： 躺在地上，雙手放兩側擡起雙腳，讓腳與地面呈90度，腳尖繃直彎曲一隻腿的膝蓋，另一隻筆直，再做交換。
2、消耗大腿内側脂肪：腳伸直，腳趾回鈎 控制住膝蓋，彎曲一隻腳，輪流交換，腳趾要一直拉向身體，腳跟要碰到臀部。
3、消耗大腿側面脂肪：躺在地上，腳擡起，膝蓋微曲，将腿向身體擺動過去，同時擡起臀部，保持腿部肌肉收縮。
睡前減肥腿方法
更新时间：2024-11-19 18:29:22
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
珠海隧道最新進展
珠海隧道最新進展?最新消息珠海這條主幹道交通将有變，下面我們就來說一說關于珠海隧道最新進展?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!珠海隧道最新進展最新消息！珠海這條主幹道交通将有變！新增一條隧道，将減少擁堵！效果圖小編從市公路事務中心、珠海華...
2024-11-19
買林肯航海家和奔馳glc哪個好
經濟水平的提高，讓很多人把選車目标放在了豪車上，而近幾年的豪車價格也變得逐漸明朗，尤其是豪華緊湊型SUV，不僅有着較高的顔值及實用性，開出去的面子也比較足，所以成為了很多人的首選，特别是30萬左右的豪華SUV，在這個級别中，林肯冒險家和奔馳...
2024-11-19
世界上最厲害的十款跑車
普通人一般很看到超跑在普通道路上行駛，作為财富和地位的象征，超跑對于路面的要求極高，必須是很平坦的路面，且一點坡度也不能有。它超低的底盤，是為了追求極緻的速度。今天小編就來說一說世界十大頂級超跑1、西爾貝車名取自創始人Shelby的名字，這...
2024-11-19
國内自主研發機油添加劑
其實呢關于節油産品，似乎大家的傾向性很明顯，大部分車主都認為節油産品沒有效果，但是還是有車主會想去嘗試，畢竟真能省油的話，節省下來的是真金白銀。對于想節油的車主，我很能理解，但是購買節油産品對自己有沒有收益是否值得？其實判斷起來很簡單。你算...
2024-11-19
60升油箱加了80升油
60升油箱加了80升油?前幾天有個朋友去加油，他車子60L的油箱卻加出了70L，和加油站的員工提出了質疑，人家說：“你這個是屬于少見多怪，好吧？”，下面我們就來聊聊關于60升油箱加了80升油?接下來我們就一起去了解一下吧!60升油箱加了80...
2024-11-19
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
