1、預防胸部下垂：随着年齡的增長，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性會出現胸部下垂的問題。而胸肌鍛煉能夠增大胸部承托力，讓你的胸部堅挺。
2、預防胸部外擴：内衣沒穿對，坐立姿勢不正确都會導緻胸部外擴。通過做一些夾胸動作，能夠讓胸部收緊。那時不用你擠，乳溝都會有！
3、減少副乳：扒拉小編經常看一些妹子穿着裹胸裝露出一雙副乳晃來晃去實在難看。副乳的出現皆因胸部肌肉量不足和肌肉過於松馳所緻。隻要你卯足勁練胸，這問題便能迎刃而解。
女生适合練卧推嗎
更新时间：2024-10-01 02:26:16
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