練習方法：
對于初學者來說，運球技術應該不會很熟練，先看着球，雙手運，在這個過程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感覺，找到你的手與球的共鳴；當你找到感覺後，便可更進一步，提高難度了。試試單手。收回一隻手，隻用一隻手運，依然可以盯着球；接着雙手換手運球，左手持球，先将球運到右手，再将球運回左手，如此反複。若不熟練，可先看球，找到運球的角度和感覺，等熟悉了可目視前方不看球練習；雙腿間交叉運球：雙腿微彎，重心下沉，将雙腿一前一後站立，左手持球，運球穿過雙腿之間的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同樣的動作交到左手；背後運球：這又是一個新的難度，因為這個動作你是看不到球的，需要憑感覺，雙腿并行放置，雙腿微彎，将球從腿後運到另一隻手裡，如此反複練習。
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