1、55歲一般可以做25個俯卧撐，做俯卧撐多少主要取決于身體狀況。在鍛煉時要注意循序漸進、勞逸結合，不僅可以鍛煉肌肉，還可以延長壽命。
2、男性到了中年之後，身體機能下降，身體的肌肉會流失，新陳代謝下降，衰老的速度會變快。而堅持做俯卧撐，肌肉流失速度會變得比較慢，身體機能下降的速度也會變慢，衰老的速度也會變慢，會讓你看起來比同齡人年輕。并且堅持做俯卧撐，還能降低患心腦血管方面問題的可能性，對于延長壽命也是有幫助的。
55歲男人做幾個俯卧撐
更新时间：2024-10-17 04:15:40
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