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純牛奶蒸雞蛋有什麼好處

更新时间：2024-10-03 14:21:41

　　純牛奶蒸雞蛋的好處：

　　牛奶蒸雞蛋是一款菜品，制作原料主要有雞蛋、牛奶等。菜品含有卵磷脂、固醇類、蛋黃素、鈣、磷、鐵、維生素A以及豐富的礦物質等，具有美白，健腦等功效。

　　做法：

　　1、先将雞蛋打散；

　　2、加入牛奶攪拌均勻；

　　3、刮去表面的泡沫,并在容器上蓋上保鮮膜；

　　4、大火蒸15分鐘即可。

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