裝備：睡衣、太陽眼鏡、遮陽帽、運動鞋、長袖、短袖外套、保溫水杯、身份證、錢包、藥品、攝影設備和電器。
路線：
1、從拉薩出發，經過米拉山口，到達巴松措，最後到達林芝：
米拉山口是拉薩到林芝旅遊線上的一個休憩地方，可在此處與米拉山口的石碑前合影留念，巴松措的藏語意思是“綠色的水”，是紅教的著名神湖，夜晚可夜宿林芝市，品嘗林芝市著名的魯朗石鍋雞；
2、從林芝出發，經過魯朗，到達雅魯藏布江大峽谷，最後到達索松村：
魯朗被譽為“東方瑞士”，在魯朗鎮可以品嘗到西藏最著名的石鍋雞，雅魯藏布江大峽谷是林芝最具代表性的景點之一，每天吸引數以萬計的遊客前來觀光，浏覽完大峽谷風光後，最後可夜宿索松村；
3、最後從索松村出發，路經卡定溝，回到拉薩。
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