1、孕期可以吃蓮子沒有任何問題。在懷孕的時候，主要禁忌就是螃蟹不能吃，因為是在中醫角度來說是滑胎，有寒涼的作用，西瓜要盡量少吃，不要吃的太多，因為也是屬于寒涼的食物，有流産的風險性，但也不一定出現，要适當的少吃。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜水果，裡面含有大量的維生素和微量元素，是胎兒生長發育所必須。
3、大魚大肉要适當的控制，整個孕期體重升高25斤是最标準，要控制好飲食，控制好體重，以免引起妊娠合并症的發生，如果過胖可能會出現妊娠合并症，例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎，這都是比較危險的疾病。做好定期的産檢，36周之前每個月産檢一次，36周之後每周産檢一次。
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