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每天吃幾個紅棗好

更新时间：2024-11-10 22:15:02

　　大紅棗每天吃三到四個即可，較小的建議每天吃6-8個都是可以的。紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。經常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

　　紅棗的好處：

　　1、促進肝髒排毒、保肝護肝；

　　2、護膚美容；

　　3、補氣養血；

　　4、面色紅潤；

　　5、防止落發；

　　6、強骨壯陽。

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